Tip van de week       Nog meer tips    Overzicht
		Categorie Tip   Fysieke conditie Trek een keer een sportlint!   20 tips voor sportieve ouders deel II   20 tips voor sportieve ouders   Welke sport voor mijn kind?   Wandelen tegen osteoporose?   Wat doen we met Kerstmis?   Meer bewegen? Koop een hond!   Osteoporose: wat is het en wat kan ik eraan doen?   Zijn alle sporten wel geschikt voor kinderen?   Te voet of per fiets terug naar school, ook voor de ouders!   Joepie! Vakantie!   Actief zitten   Ik zou niet weten waar of hoe ik moet bewegen   Kost bewegen geld?   Pendel je fit   Brood van de warme bakker   Hoe kan je de skivakantie voorbereiden?   Bewaar het evenwicht tussen inspanning en rust   Zijn er waarschuwingssignalen bij overtraining?   Hoe kan ik mijn uithouding meten?   Kan ik stretchen op kantoor?   Fit met het openbaar vervoer   Hoe kan ik actief TV kijken? Fysieke conditie - Evenwicht Het nut van evenwichtsoefeningen Fysieke conditie - Kracht Krachtwinst door vibratietraining   Hoe evalueer ik zelf mijn sprongkracht? Fysieke conditie - Lenigheid Stevige billen? Makkelijker dan je denkt!   Welke zijn de positieve effecten van lenigheidsoefeningen?   Hoe evalueer ik zelf mijn lenigheid? Fysieke conditie - Uithouding Maak je dagelijkse wandeling plezant! Deel 2   Maak je dagelijkse wandeling plezant!   Sporten in de zon: is dat wel verstandig?   Hier brandt de lamp!   Geeft de hartfrequentie weer of ik goed getraind ben? Gezond bewegen Tip voor computergebruikers   Tips voor beginnende sporters   Overtraind of acuut vermoeid?   Buiten sporten? Laat de koude je niet afschrikken!   Hoe ongezond is joggen of fietsen langs drukke verkeersaders?   Kan ik blijven sporten met een verkoudheid of griep?   Mag ik sporten tijdens mijn zwangerschap?   Tips om te trainen bij koud weer   Reisapotheek voor sporters   Geconstipeerd? Bewegen helpt!   Steken in de zij: kan je er iets tegen doen?   Is lopen beter om te vermageren dan fietsen?   Opwarmen moet niet altijd   Is opwarmen voor de inspanning noodzakelijk?   Hou je kinderen actief tijdens de wintermaanden   Hoe laat ik dat beginnend buikje verdwijnen?   Tip om langer te leven   Hoe voorkom ik rugpijn?   Is de Sint vergeten een sportabonnement te brengen?   Hoe verstevig ik mijn borstspieren?   Kan je van sporten ziek worden?   Brengt de Sint dit jaar verantwoord speelgoed?   Stress   Voordelen van stretching   Kan ik stretchen tijdens een vergadering?   Wat is de ideale leeftijd om met sport te beginnen?   Tip voor het rijden over lange afstanden   Hoe bereken ik de intensiteit van mijn inspanningen?   Hoe versterk ik mijn beenderstelsel?   Moet iemand die vaak sport extra vitamines en mineralen innemen?   Welk moment van de dag is het meest geschikte om te sporten?   Hoe versterk ik mijn buikspieren zonder mijn rug te overbelasten?   Alcohol als opwarmertje?   Voeding en welvaartsziekten Sociaal bewegen Doe De Gordel   Kiezen voor recreatie- of competitiesport   Ouders moeten hun kinderen aanmoedigen om aan sport te doen   Het belang van actieve vrienden Sporttak Wat te doen deze zomer?   Al eens aan kitesurfen gedacht?   Maak van zaterdag 20 mei een natte dag!   Vakantie   Rope skipping, meer dan zomaar touwtje springen   Krachtbal: Een Vlaamse sport   Zin in een partijtje golf?   Al eens aan Noors wandelen gedaan?   En garde!   Wat kan ik doen tegen koude voeten tijdens mijn fietstrainingen in de winter?   Hoe gevaarlijk is in-line skaten?   Met sterke heupen kan ik beter golfen   Fysieke activiteit vóór het scuba-duiken helpt preventief tegen decompressieziekte   Lopen doe je met je lichaam! Of toch niet?   Enkele goede redenen om te starten met gymnastiek   Geen tijd hebben en toch voetballen? Technieken Hoe verbeter ik mijn wandeltechniek ? Training Hoe ziet een goede opwarming bij voetbal eruit?   Na het feesten: pondjes verliezen!   Loopschema voor beginnende lopers   Hoe begin ik te lopen?   Wanneer weet je dat je te veel of te weinig oefent?   Hoe lang moet elke training duren?   Welke effecten kan je verwachten van een goede trainingsmethode?   Waarom presteer je beter door training?   Hoe reageert je lichaam op een inspanning? Veilig sporten (curatief) Oefeningen voor het actief herstel van een aantasting van de achillespees   Tendinitis of peesaantasting?   Ik heb een blaar: wat nu?   Hoe behandel je een atleetvoet? Veilig sporten (preventief) Sport en inspanningsastma   Welke sporten mag ik NIET beoefenen tijdens de zwangerschap?   Ik ben zwanger: welke sporten mag ik nog beoefenen?   Kousen? Sportkousen!   Gevaar: teken!   Hoe belangrijk is een goede loopschoen?   Leven op goede voet   Welke bodem zoek je best op om over een langere afstand te lopen? Voeding Waarom is de combinatie van dieet en trainen beter dan alleen dieet?   Te veel drinken is ook niet goed   Waaruit bestaat een degelijk sportontbijt?   Het ontbijt: onontbeerlijk voor sporters   Mag ik alcoholvrij bier drinken tijdens of na een inspanning?   Supplementen niet, voeding en rust wel   Tip om te vermageren   Gedragsverandering